« Bouger, c’est bon pour la santé » : le podcast à écouter en marchant

Et si, pour prendre soin de sa santé, on commençait par bouger ? Le nouveau podcast de l'Assurance Maladie, baptisé "Bouger, c'est bon pour la santé", proposera en 5 épisodes une exploration des bienfaits de l’activité physique et des risques que font peser la sédentarité sur la santé publique.

Dans le premier épisode disponible depuis le 1er octobre, « Lâcher la chaise », le professeur François Carré, président du collectif pour une France en forme, et la docteure Catherine Grenier, directrice des assurés à l’Assurance Maladie, présentent les enjeux de santé publique liés à l’inactivité et des pistes pour lutter contre ses effets néfastes.

« Ce n'est pas l'activité physique qui est bonne pour la santé, c'est ne pas en faire qui est très dangereux », explique François Carré dans cet épisode. Bonne nouvelle : pas la peine d’être sportif pour commencer à bouger. De petits pas au quotidien, ce sont de grands pas pour améliorer sa santé !

À venir une fois par mois, 4 autres épisodes approfondiront le lien entre activité physique et :

• surpoids et obésité ;
• handicap ;
• santé des femmes ;
• maladies chroniques (diabète, hypertension artérielle…).

Écouter « Bouger, c’est bon pour la santé » sur le site ameli.fr ou sur les plateformes principales de podcasts.

Retrouver tous les podcasts de l’Assurance Maladie sur sa chaîne de podcasts.