L’Assurance Maladie, partenaire de la Grande Cause Nationale 2024
Le coup d’envoi des « Journées pour une France en forme » était donné mercredi 10 avril 2024 à Paris pour la région Île-de-France. Cet événement, comme tous ceux organisés dans le cadre de la Grande Cause Nationale 2024, vise à sensibiliser sur les dangers de la sédentarité pour la santé et, a contrario, les bienfaits de l’activité physique et sportive (APS). À cette occasion, Thomas Fatôme, directeur général de la Caisse nationale de l’Assurance Maladie, Amélie Oudéa-Castéra, ministre des Sports et des Jeux olympiques et paralympiques et Frédéric Valletoux, ministre délégué en charge de la Santé et de la prévention, ont signé une convention de partenariat.
En tant qu’acteur majeur de la prévention en santé, l’Assurance Maladie a en effet vocation à contribuer à la promotion de l’APS auprès des assurés, des professionnels de santé et des entreprises. Les rubriques « Santé et prévention » des espaces assurés et professionnels de santé du site ameli.fr (23 millions de visites par mois en 2023) ont été enrichies de contenus sur ce thème. Les délégués de l’Assurance Maladie iront à la rencontre des médecins généralistes et spécialistes au 1er semestre pour les accompagner au mieux dans les outils et messages à partager avec leurs patients sur ce sujet. Les organismes du réseau de l’Assurance Maladie sont incités à participer aux 14 autres dates des « Journées pour une France en forme » qui se dérouleront du 12 avril au 4 juin à Marseille, Strasbourg, Nantes, Rennes, Rouen, Lyon, Basse-Terre, Fort-de-France, Lens, Bastia, Toulouse, Dijon, Orléans et Bordeaux.
Se bouger 30 minutes par jour pour préserver son capital santé
Le slogan de la Grande Cause Nationale – « Bouger 30 minutes par jour » – vise à inscrire ce repère dans les routines quotidiennes de chacun. En effet, l’activité physique a un impact positif sur la condition physique et l’état de santé, à tout âge. Elle constitue un facteur de protection reconnu au niveau de la santé mentale puisque l'activité physique et la pratique sportive diminuent le niveau de stress, améliorent l'estime de soi, ont un effet régulateur sur l'humeur et diminuent l'anxiété. L’activité physique et sportive (APS) réduit le risque cardiovasculaire puisque les personnes actives physiquement développent environ deux fois moins d’affections cardiovasculaires. L’activité physique diminue aussi le risque de développer un cancer et prévient le surpoids, lui-même facteur de risque de cancer. Au cours d’un traitement contre le cancer, la pratique d’une activité physique adaptée présente plusieurs intérêts dont la réduction de la fatigue et l’amélioration de la qualité de vie, une meilleure tolérance des traitements et de leurs effets à moyen et long terme ou une augmentation de l’espérance de vie et la réduction du risque de récidive.
activité physique quotidienne recommandée
- Avant 5 ans : au moins 3 heures par jour
- De 5 à 11 ans : diminuer la sédentarité, notamment devant les écrans et au moins 1 h d’activité physique par jour
- De 12 à 17 ans : diminuer le temps total sédentaire devant les écrans, se lever toutes les heures pour bouger 1 à 3 min, faire au moins une 1 h d’activité physique ou sportive d’intensité modérée et/ou intense
- De 18 à 64 ans : diminuer le temps total de sédentarité, se lever toutes les heures pour bouger 1 à 3 min, faire au moins 30 min d’activité physique ou sportive
- Après 65 ans : diminuer le temps passé assis, se lever toutes les heures pour bouger 1 à 3 min, faire au moins 30 min d’activité physique ou sportive